Campi profughi saharawi, 13 luglio 2024 - Con l'aumento delle temperature nella regione, il Ministero della Salute Pubblica Saharawi ha diramato un monito alla popolazione sui rischi delle malattie legate al caldo e ha sottolineato l'importanza di adottare misure preventive per rimanere al sicuro.
Rimanere idratati è fondamentale:
Secondo il Ministero, bere molti liquidi, soprattutto acqua, è fondamentale per prevenire la disidratazione, uno dei principali rischi associati alle alte temperature.
Altri consigli per stare al fresco e al sicuro:
- Trascorrere del tempo in ambienti freschi: Quando possibile, si consiglia di trascorrere del tempo in ambienti con aria condizionata o in luoghi ombreggiati.
- Vestirsi in modo appropriato: Indossare abiti leggeri, di colore chiaro e larghi aiuta a riflettere il calore del sole e a rimanere freschi. L'uso di turbanti, cappelli e crema solare è raccomandato quando ci si trova all'aperto.
- Limitare l'attività fisica all'aperto: Evitare o ridurre al minimo le attività faticose all'aperto, soprattutto durante le ore più calde della giornata (tra le 10:00 e le 19:00). Se necessario stare all'aperto, pianificare le attività nelle prime ore del mattino o della sera e fare frequenti pause all'ombra o in luoghi freschi.
- Prestare attenzione alle persone vulnerabili: Anziani, bambini e persone con problemi di salute sono più a rischio di complicazioni legate al caldo. È importante assicurarsi che queste persone rimangano idratate e fresche, e monitorare il loro benessere.
Seguendo questi semplici consigli, è possibile ridurre il rischio di malattie legate al caldo e godersi la stagione estiva in sicurezza.
In caso di malessere:
Se si verificano sintomi come mal di testa, vertigini, crampi muscolari, nausea o vomito, è importante rivolgersi immediatamente a un medico. Questi potrebbero essere segni di una grave condizione legata al caldo che richiede assistenza medica immediata.
